01 شوفي النمط
نبدأ من فهم اللي بيتكرر جواكي، مش من لوم نفسك أو الطرف التاني.
- • المحفزات اللي بتفتح الجرح.
- • المعتقدات القديمة عن القيمة والحب.
- • احتياجات الطفلة الداخلية.
21daysjourney-r-ar
رحلة الـ21 يوم
جذب طاقة الملكة
رحلة رقمية لمدة 21 يوم • محتوى جديد يوميًا • شراء مرة واحدة
"فاهمة نمطك… لكن وقت الخوف نفس رد الفعل لسه هو اللي بيختار؟"
خلال 21 يوم، رحلة «جذب طاقة الملكة» بتساعدك تلاحظي الخوف والتعلق وإثبات القيمة وقت ما بيتفعّلوا، وتهدّي رد فعلك، وتبدئي تختاري من قيمتك بدل ما تستني اختيار شخص ليكي عشان تحسي إنك تستحقي الحب.
- محتوى قصير جديد يُفتح لك كل يوم داخل حسابك.
- تمارين وتأملات وتوكيدات تساعدك تطبقي الفكرة على حياتك.
- بعد إتمام الرحلة: جلسة كوتشينج فردية مجانية مع ريم، قيمتها 180 دولار.
★
جلسة كوتشينج فردية مجانية مع ريم بقيمة 180 دولار
مكافأة بعد الإتمام
الرحلة بتساعدك تلاحظي النمط وتطبقي وعيك يوم بعد يوم، والجلسة بعد الإتمام بتساعدك تربطي اللي اكتشفتيه بموقفك الشخصي وتحددي خطوتك الجاية.
مش محتاجة معلومة جديدة…
محتاجة تفتكري وعيك وقت ما الخوف يتفعّل
يمكن قريتي وسمعتي كتير، وبقيتي عارفة إن عندك خوف من الفقد أو نمط بيتكرر، لكن أول ما يحصل موقف يلمس الجرح القديم، نفس رد الفعل يرجع ياخد القرار.
- لما يبعد، تلومي نفسك وتسألي: أنا عملت إيه غلط؟ وليه مكنتش كفاية؟
- قربه يطمنك، وبعده يخليكي تشكي في قيمتك واستحقاقك للحب
- وقت الخلاف ترجعي للمطاردة، الانسحاب، السيطرة، الاختبار أو التنازل عن احتياجك
- تفهمي اللي حصل بعد انتهاء الموقف، لكن وقت حدوثه يكون الجرح أسرع من وعيك
الوعد الحقيقي للرحلة
مش وعد إن الخوف يختفي في 21 يوم… لكن إنك تبدئي متسيبيهوش يختار بدلِك.
كل يوم هتشتغلي على خطوة صغيرة تساعدك تلاحظي، تهدّي، تعبّري وتختاري بشكل أصدق مع نفسك، الهدف إن الوعي ميفضلش فكرة في عقلك، لكنه يبقى اختيار تقدري ترجعي له في الموقف نفسه.
| الاختيار اللي بتبنيه بنفسك | رد الفعل القديم |
|---|---|
| الاحظ الخوف قبل ما يتحول لتصرف تلقائي. | اطارد أو اختبر الطرف التاني عشان أتأكد إني مهمة. |
| أفصل بين حقيقة الموقف والقصة القديمة جوايا. | أفسر المسافة أو الرفض كدليل إني مش كفاية. |
| أحافظ على العلاقة من غير ما أخسر نفسي. | أحافظ على العلاقة حتى لو بتخلي عن نفسي. |
خريطة الـ21 يوم
3 أسابيع… كل أسبوع له خطوة واضحة
الرحلة بتمشي معاكي في تسلسل يساعدك تفهمي النمط، توقفي رد الفعل القديم، وتبني اختيار جديد.
02 وقفي رد الفعل القديم
نتعلم إزاي نخلق مساحة بين اللي حصل وبين الطريقة اللي اتعودنا نرد بها.
- • الرجوع للجسم وتهدئة التوتر.
- • التمييز بين الخوف والحقيقة.
- • التعبير بدل المطاردة أو الانسحاب.
03 اختاري من قيمتك
نبدأ نثبت شكل جديد للعلاقة مع نفسك ومع الحب.
- • الاستقبال بدل إثبات القيمة.
- • الحدود بدل العقاب أو التنازل.
- • اختيار العلاقة من الوعي لا من الاحتياج.
مثال ليوم داخل الرحلة
اتأخر في الرد… إيه اللي حصل جواكي قبل ما تمسكي الموبايل وتبعتي تاني؟
اليوم مش هيقولك: «متبعتيش». هو هيساعدك تشوفي الخوف اللي اتفتح، تهدّي جسمك، وتختاري رد يحافظ على كرامتك واحتياجك سوا.
1. محتوى قصير:
فكرة واحدة مرتبطة بنمط حقيقي في عالقاتك.
2. تمرين تطبيقي:
سؤال أو ممارسة تطبقيها على موقفك إنتِ.
3. تأمل أو توكيد:
مساحة تساعدك ترجعي لجسمك وصوتك الداخلي.
4. اختيار صغير:
خطوة عملية تقدري تجربيها في يومك.
إيه اللي هتحصلي عليه لما تبدئي الرحلة؟
مش كورس تتفرجي عليه وتنسيه، دي تجربة يومية بتجمع بين الفهم والتطبيق والرجوع لنفسك.
- 21 محتوى يوميًا: محتوى جديد يُفتح داخل حسابك كل يوم طوال الرحلة.
- تمارين عملية تربط الفكرة بمواقفك واختياراتك الحقيقية.
- تأملات موجهة تساعدك تهدّي جسمك وترجعي لنفسك.
- توكيدات يومية تدعم نظرة أرحم وأصدق لنفسك.
مكافأه بعد الإتمام: جلسة كوتشينج فردية مجانية مع ريم بقيمة 180 دولار
الرحلة تساعدك تلاحظي النمط وتطبقي يوم بعد يوم، والجلسة تساعدك بعد الإتمام تربطي اللي اكتشفتيه بموقفك الشخصي وتحددي خطوتك الجاية.
هل الرحلة مناسبة ليكي؟
بداية عملية للست اللي مستعدة تشتغل على نفسه، مش إجابة جاهزة أو حل سحري.
| مناسبة ليكي لو… | مش مناسبة ليكي لو… |
|---|---|
| فاهمة جزء من نمطك لكن وقت الخوف بترجعي له. | بتدوري على وصفة جاهزة أو تغيير فوري من غير تطبيق. |
| محتاجة تطبيق يومي قبل البداية بجلسات فردية. | محتاجة حاليًا عالج نفسي متخصص أو دعم عاجل. |
| مستعدة تدي لنفسك مساحة صغيرة كل يوم. | عايزة حد يقرر مكانك بدل ما يساعدك تسمعي صوتك. |
الأسئلة المتكررة
أبدأ الرحلة إمتى؟
بعد الشراء بيكون عندك وصول فوري لحسابك، ويبدأ المحتوى الجديد في الظهور يوم بعد يوم.
محتاجة وقت قد إيه يوميًا؟
الرحلة ممارسة يومية بسيطة، مش مهمة مرهقة، الوقت يختلف حسب محتوى اليوم وطريقة تطبيقك.
لو فاتني يوم أعمل إيه؟
ارجعي وكملي من مكانك. الهدف الاستمرارية بوعي، مش المثالية.
هل أقدر أرجع للمحتوى بعد انتهاء الـ 21 يوم؟
نعم، عندك وصول مدى الحياة. تقدري ترجعي للأيام اللي احتجتيها أي وقت.
إزاي أحصل على جلسة الكوتشينج المجانية؟
بعد إتمام محتوى الأيام الـ21، هتوصلك تعليمات حجز الجلسة الفردية مع ريم وفق شروط الحجز المعلنة.
هل الرحلة بديل للعلاج النفسي؟
لا. الرحلة تعليمية وتطبيقية وليست علاج نفسي أو بديل عن الرعاية المتخصصة.
هل السعر اشتراك شهري؟
لا، السعر دفعة واحدة فقط: 1500 جنيه مصري أو ما يعادل 30 دولار.
هل أقدر أشتري الرحلة وأبدأ أي وقت؟
نعم، بعد الشراء مباشرة تقدري تدخلي وتبدئي. المحتوى متاح لك فورًا.
مش لازم تستني الموقف الجاي عشان تكتشفي إن نفس الجرح لسه هو اللي يختار. ابدئي بمسافة يومية تساعدك ترجعي لنفسك وتتخذي اختيار جديد خطوة بخطوة، وبعد إتمام الرحلة استخدمي جلستك الفردية مع ريم عشان تحددي خطوتك الجاية بوضوح.
تحصل المشتركة على جلسة كوتشينج فردية مجانية مع ريم بعد إتمام محتوى الأيام الـ21، تُحجز الجلسة خلال مدة أسبوع من تاريخ الإتمام، ومدتها 45 دقيقة online، وغير متاح إعادة جدولة الموعد بعد حجزه، ولا يمكن استبدال الجلسة بقيمة نقدية.